Classes
WEIGHTLIFTING & POWERLIFTING CLASS
Als Mitglied von Partisan Strength hast du die Möglichkeit an Weightlifting- und Powerlifting Classes teilzunehmen. Die Kurse werden von erfahrenen und lizensierten Coaches (BVDG / BVDK) geleitet. Alle Classes finden in Gruppen mit bis zu maximal
6 Personen statt.
Die Classes sind für Anfänger, Fortgeschrittene und Wettkampfathleten.
ENDURANCE&FITNESS CLASS
Bei dieser Class geht es darum sich auszupowern, den Stoffwechsel anzuregen, Fett zu verbrennen, die Ausdauer zu steigern, eine bessere Physis und Fitness zu erlangen und dadurch ein gesteigertes Selbstbewusstsein und fitteres, besseres Körpergefühl zu erreichen.
Aus der Kombination von Krafttraining mit Gewichten, Ausdauer- und Körpergewichtsübungen (Calisthenics), Cross-Fitness und Functional Training stellen wir für jede Trainingseinheit ein neues Workout zusammen, dass sowohl für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis geeignet ist.
Du bekommst jede einzelne Übung eines Workouts genau erklärt bzw. wirst darin eingewiesen, damit du mit der korrekten Technik und Bewegungsausführung vertraut bist und ins Workout starten kannst.
Montag – Freitag
16:00 – 17:00 Uhr Powerlifting Class
17:00 – 18:00 Uhr Weightlifting Class
18:00 – 19:00 Uhr Powerlifting Class
19:00 – 20:00 Uhr ENDURANCE&FITNESS Class
Kostenloses Probetraining gilt auch für die Classes.
Bei steigender Nachfrage wird die Anzahl der Classes erhöht, ohne das der Monatsbeitrag steigt.
Seminare
Für Personen, die aus logistischen oder geographischen Gründen nicht jeden Tag zu Partisan Strength kommen können, werden an den Wochenenden Seminare im Weightlifting und Powerlifting angeboten. 2 – 4 Mal im Monat bieten wir Euch 3-stündige Seminare an, in denen ihr die grundlegenden Elemente aus diesen Sportarten von lizensierten Coaches (BVDG / BVDK) erlernen könnt.
Weightlifting seminar
1h Snatch / 1h Clean & Jerk
1h Front Squat and other assistant exercise
Powerlifting seminar
1h Squat / 1h Benchpress / 1h Deadlift
Während des Seminars werdet Ihr nicht rumsitzen und auf eine Beamerprojektion starren, sondern der Coach wird euch persönlich anleiten, eure Technik analysieren und Euch durchweg fordern und fördern.
Die Seminargruppen sind auf max. 8 Personen beschränkt.
Die Seminarkosten belaufen sich auf 20,00 € pro Person.